Το πρόγραμμα εκγύμνασης CrossFit θεωρείται ως μία σειρά ασκήσεων που έχουν στόχο να βελτιώσουν την γενική φυσική σας κατάσταση και την δύναμή σας. Βασικά, η μέθοδος CrossFit εστιάζεται κυρίως στην άρση βαρών σε στυλ Ολυμπιακών αγώνων. Υπάρχουν διαφορετικά προγράμματα που μπορείτε να ακολουθήσετε αν προτίθεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους την άσκηση. Οι ασκήσεις του CrossFit είναι ως επί το ...

Read More »