Το Ï€ÏόγÏαμμα εκγÏμνασης CrossFit θεωÏείται ως μία σειÏά ασκήσεων που Îχουν στόχο να βελτιώσουν την γενική φυσική σας κατάσταση και την δÏναμή σας. Βασικά, η μÎθοδος CrossFit εστιάζεται κυÏίως στην άÏση βαÏών σε στυλ Ολυμπιακών αγώνων. ΥπάÏχουν διαφοÏετικά Ï€ÏογÏάμματα που μποÏείτε να ακολουθήσετε αν Ï€Ïοτίθεστε να ακολουθήσετε Î±Ï…Ï„Î¿Ï Ï„Î¿Ï… είδους την άσκηση. Οι ασκήσεις του CrossFit είναι ως επί το ...
Read More »