Tag Archives: cardio Î±ÏƒÎºÎ®ÏƒÎµÎ¹Ï‚

Î¤Î± ÎºÎ±Î»ÏÏ„ÎµÏÎ± cardio Î±ÏƒÎºÎ®ÏƒÎµÎ¹Ï‚ Î³Î¹Î± Ï‡Î¬ÏƒÎ¹Î¼Î¿ Î»Î¯Ï€Î¿Ï…Ï‚ ÏƒÏ„Î·Î½ ÎºÎ¿Î¹Î»Î¹Î¬

Î–ÎµÏ…Î³Î¬ÏÎ¹ Ï€Î¿Ï… ÎºÎ¬Î½ÎµÎ¹ Ï€Î¿Î´Î·Î»Î±ÏƒÎ¯Î±

ÎŸÎ¹ cardio Î±ÏƒÎºÎ®ÏƒÎµÎ¹Ï‚ Î¼Ï€Î¿ÏÎ¿ÏÎ½ Î½Î± ÏƒÎ±Ï‚ Î²Î¿Î·Î¸Î®ÏƒÎ¿Ï…Î½ Î½Î± Ï‡Î¬ÏƒÎµÏ„Îµ Ï„Î¿ Î»Î¯Ï€Î¿Ï‚ ÎºÎ±Î¹ Î½Î± ÎÏ‡ÎµÏ„Îµ Ï„Î± ÎºÎ±Î»ÏÏ„ÎµÏÎ± Î±Ï€Î¿Ï„ÎµÎ»ÎÏƒÎ¼Î±Ï„Î±. ÎœÎµÏÎ¹ÎºÎÏ‚ Î±Ï€ÏŒ Î±Ï…Ï„ÎÏ‚ ÎµÎ¯Î½Î±Î¹: Ï€Î¿Î´Î·Î»Î±ÏƒÎ¯Î±, ÎºÎ¿Î»ÏÎ¼Ï€Î¹, Ï€ÎµÏÏ€Î¬Ï„Î·Î¼Î±, Ï„ÏÎÎ¾Î¹Î¼Î¿, ÏƒÏ‡Î¿Î¹Î½Î¬ÎºÎ¹ ÎºÎ±Î¹ Ï„Î¿ HIIT.