Ασκήσεις που Îχουν φτιαχτεί από ειδικοÏÏ‚ του CrossFit όσο και από τους λάτÏεις αυτής της μεθόδου και μποÏείτε να τις κάνετε παντοÏ, στο σπίτι, στο γυμναστήÏιο, στην παÏαλία, στις διακοπÎÏ‚. Δεν χÏειάζεται κάποιο ειδικό εξοπλισμό και είναι κατάλληλες για άντÏες και γυναίκες.
Read More »CrossFit
Ασκήσεις CrossFit
Το Ï€ÏόγÏαμμα εκγÏμνασης CrossFit θεωÏείται ως μία σειÏά ασκήσεων που Îχουν στόχο να βελτιώσουν την γενική φυσική σας κατάσταση και την δÏναμή σας. Βασικά, η μÎθοδος CrossFit εστιάζεται κυÏίως στην άÏση βαÏών σε στυλ Ολυμπιακών αγώνων. ΥπάÏχουν διαφοÏετικά Ï€ÏογÏάμματα που μποÏείτε να ακολουθήσετε αν Ï€Ïοτίθεστε να ακολουθήσετε Î±Ï…Ï„Î¿Ï Ï„Î¿Ï… είδους την άσκηση. Οι ασκήσεις του CrossFit είναι ως επί το ...
Read More »Î¤Î± ΟφÎλη του CrossFit
Το CrossFit, είναι μία από τις πιο αποτελεσματικÎÏ‚ μεθόδους διάπλασης του σώματος για άÏιστη φυσική κατάσταση με πολλά οφÎλη
Read More »Î— ΙστοÏία του CrossFit
Το CrossFit είναι Îνα είδος σωματικής εκγÏμνασης το οποίο Îχει στόχο την ανάπτυξη της ενÎÏγειας και της μυϊκής δÏναμης. Αυτό το είδος άσκησης Îγινε γνωστό το Îτος 2000 και από τότε πολλοί άνθÏωποι το Îχουν λατÏÎψει σε βαθμό εθισμοÏ. Το γεγονός είναι ότι στις μÎÏες μας το CrossFit γίνεται όλο και πιο δημοφιλÎÏ‚ ενώ άνθÏωποι από όλα τα μÎÏη του ...
Read More »Î¤Î¹ Είναι το CrossFit
Τα τελευταία χÏόνια πολλοί λάτÏεις των ÏƒÏ€Î¿Ï Î±Ïχίζουν να ενδιαφÎÏονται όλο και πεÏισσότεÏο για το σÏστημα εκγÏμνασης CrossFit. Στην Ï€Ïαγματικότητα, αυτό το σÏστημα Ï€Ïοπόνησης συνδυάζει πολλÎÏ‚ αποτελεσματικÎÏ‚ Ï€ÏακτικÎÏ‚ οι οποίες σας δίνουν την δυνατότητα ποικιλίας στην εκγÏμνασή σας. ΕπιπλÎον, οι αθλίατÏοι θεωÏοÏν Î±Ï…Ï„Î¿Ï Ï„Î¿Ï… είδους την Ï€Ïοπόνηση ως Îναν ισοÏÏοπημÎνο και ολιστικό Ï„Ïόπο για την επίτευξη υγείας και φυσικής κατάστασης ...
Read More »