Ασκήσεις που έχουν φτιαχτεί από ειδικούς του CrossFit όσο και από τους λάτρεις αυτής της μεθόδου και μπορείτε να τις κάνετε παντού, στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στην παραλία, στις διακοπές. Δεν χρειάζεται κάποιο ειδικό εξοπλισμό και είναι κατάλληλες για άντρες και γυναίκες.

Το πρόγραμμα εκγύμνασης CrossFit θεωρείται ως μία σειρά ασκήσεων που έχουν στόχο να βελτιώσουν την γενική φυσική σας κατάσταση και την δύναμή σας. Βασικά, η μέθοδος CrossFit εστιάζεται κυρίως στην άρση βαρών σε στυλ Ολυμπιακών αγώνων. Υπάρχουν διαφορετικά προγράμματα που μπορείτε να ακολουθήσετε αν προτίθεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους την άσκηση. Οι ασκήσεις του CrossFit είναι ως επί το ...

Το CrossFit, είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους διάπλασης του σώματος για άριστη φυσική κατάσταση με πολλά οφέλη

Το CrossFit είναι ένα είδος σωματικής εκγύμνασης το οποίο έχει στόχο την ανάπτυξη της ενέργειας και της μυϊκής δύναμης. Αυτό το είδος άσκησης έγινε γνωστό το έτος 2000 και από τότε πολλοί άνθρωποι το έχουν λατρέψει σε βαθμό εθισμού. Το γεγονός είναι ότι στις μέρες μας το CrossFit γίνεται όλο και πιο δημοφιλές ενώ άνθρωποι από όλα τα μέρη του ...

Τα τελευταία χρόνια πολλοί λάτρεις των σπορ αρχίζουν να ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο για το σύστημα εκγύμνασης CrossFit. Στην πραγματικότητα, αυτό το σύστημα προπόνησης συνδυάζει πολλές αποτελεσματικές πρακτικές οι οποίες σας δίνουν την δυνατότητα ποικιλίας στην εκγύμνασή σας. Επιπλέον, οι αθλίατροι θεωρούν αυτού του είδους την προπόνηση ως έναν ισορροπημένο και ολιστικό τρόπο για την επίτευξη υγείας και φυσικής κατάστασης ...