Άρθρα

Τα καλύτερα cardio ασκήσεις για χάσιμο λίπους στην κοιλιά

Ζευγάρι που κάνει ποδηλασία

Οι cardio ασκήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε το λίπος και να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Μερικές από αυτές είναι: ποδηλασία, κολύμπι, περπάτημα, τρέξιμο, σχοινάκι και το HIIT.

Read More »

Creatine Monohydrate (Μονοϋδρική Κρεατίνη)

Η creatine monohydrate (μονοϋδρική κρεατίνη) ξεχωρίζει από τις άλλες μορφές της κρεατίνης (creatine) χάρη στα πολλά οφέλη που παρέχει στους αθλητές όλων των κατηγοριών.

Read More »