Home >> Author Archives: admin

Author Archives: admin

Πρωτεΐνη – Η σημασία της για το χάσιμο βάρους και τον χτίσιμο μυών

Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη

Είναι ευρέως γνωστό ότι οι άνθρωποι που ασκούνται για να χτίσουν επιπλέον μυς, χρειάζονται επιπλέον πρωτεΐνη. Αυτό που δεν είναι γνωστό είναι το γεγονός ότι η πρωτεΐνη είναι επίσης απαραίτητη για όποιον προσπαθεί να χάσει βάρος.

Read More »

Κρεατίνη

Κρεατίνη

Η κρεατίνη είναι ένα οργανικό οξύ το οποίο παράγεται φυσικά από το ανθρώπινο σώμα και βοηθά στην παροχή ενέργειας στους ιστούς του σώματος, ειδικά των μυών. Όταν λαμβάνετε εξωτερικά μπορεί να προκαλέσει αύξηση όγκου των μυών.

Read More »

Whey : Η πρωτεΐνη των bodybuilders

Whey Πρωτεϊνη

Η πρωτεΐνη Whey θεωρείτε ως ένα βασικό συμπλήρωμα για τους αθλητές, τους bodybuilders και τους οπαδούς του fitness για να στην επανάκτηση των μυς, την μυϊκή ανάπτυξη και γενικά στην υγεία.

Read More »

Ασκήσεις CrossFit για το σπίτι χωρίς όργανα για γυναίκες και άντρες

Γυναίκα κανοντας Pushups

Ασκήσεις που έχουν φτιαχτεί από ειδικούς του CrossFit όσο και από τους λάτρεις αυτής της μεθόδου και μπορείτε να τις κάνετε παντού, στο σπίτι, στο γυμναστήριο, στην παραλία, στις διακοπές. Δεν χρειάζεται κάποιο ειδικό εξοπλισμό και είναι κατάλληλες για άντρες και γυναίκες.

Read More »

Ασκήσεις CrossFit

Το πρόγραμμα εκγύμνασης CrossFit θεωρείται ως μία σειρά ασκήσεων που έχουν στόχο να βελτιώσουν την γενική φυσική σας κατάσταση και την δύναμή σας. Βασικά, η μέθοδος CrossFit εστιάζεται κυρίως στην άρση βαρών σε στυλ Ολυμπιακών αγώνων. Υπάρχουν διαφορετικά προγράμματα που μπορείτε να ακολουθήσετε αν προτίθεστε να ακολουθήσετε αυτού του είδους την άσκηση. Οι ασκήσεις του CrossFit είναι ως επί το ...

Read More »

Τα Οφέλη του CrossFit

Crossfit Ασκήσεις

Το CrossFit, είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους διάπλασης του σώματος για άριστη φυσική κατάσταση με πολλά οφέλη

Read More »

Η Ιστορία του CrossFit

Crossfit Ασκηση

Το CrossFit είναι ένα είδος σωματικής εκγύμνασης το οποίο έχει στόχο την ανάπτυξη της ενέργειας και της μυϊκής δύναμης. Αυτό το είδος άσκησης έγινε γνωστό το έτος 2000 και από τότε πολλοί άνθρωποι το έχουν λατρέψει σε βαθμό εθισμού. Το γεγονός είναι ότι στις μέρες μας το CrossFit γίνεται όλο και πιο δημοφιλές ενώ άνθρωποι από όλα τα μέρη του ...

Read More »
Pharmamuscle